Choisir la bonne taille de coquillage d'allaitement est essentiel pour votre confort et l'efficacité de la protection. Un coquillage trop petit comprimera votre mamelon, tandis qu'un modèle trop grand sera instable et moins protecteur. Ce guide vous explique comment mesurer votre aréole et sélectionner la taille idéale.
Pourquoi la taille est-elle importante ?
Un coquillage bien ajusté offre plusieurs avantages : il protège efficacement votre mamelon sans le comprimer, reste stable dans votre soutien-gorge, collecte le lait sans débordement, et se fait complètement oublier au quotidien. À l'inverse, une mauvaise taille peut causer des inconforts, des marques sur la peau, ou une protection insuffisante.
Comment mesurer votre aréole ?
La taille de votre coquillage dépend du diamètre de votre aréole (la zone colorée autour du mamelon), et non de la taille de votre poitrine. Voici comment procéder :
Le matériel nécessaire
Vous aurez besoin d'un mètre ruban souple (type couturière) ou d'une règle graduée. Vous pouvez aussi utiliser une feuille de papier et un stylo pour reporter la mesure.
Méthode de mesure
Placez-vous devant un miroir, poitrine nue. Mesurez le diamètre de votre aréole d'un bord à l'autre, en passant par le centre du mamelon. Prenez la mesure à température ambiante, car le froid peut rétracter l'aréole et fausser la mesure.
💡 Quand mesurer ?
L'idéal est de mesurer votre aréole à partir du 8ème ou 9ème mois de grossesse, ou après les premières semaines d'allaitement. L'aréole s'agrandit généralement pendant la grossesse et se stabilise après quelques semaines de lactation.
Mesurer les deux seins
Il est fréquent d'avoir des aréoles de tailles légèrement différentes. Mesurez les deux seins et, si la différence est significative (plus de 5mm), vous pourriez avoir besoin de deux tailles différentes de coquillages.
Tableau des différentes tailles
Voici le guide des tailles standard utilisé par la plupart des marques de coquillages d'allaitement. Notez que les dimensions exactes peuvent légèrement varier d'une marque à l'autre.
| Taille | Diamètre aréole | Diamètre coquillage | Profondeur | Pour qui ? |
|---|---|---|---|---|
| S (Small) | Moins de 35 mm | 45-50 mm | 15-18 mm | Petites aréoles, mamelons courts |
| M (Medium) | 35 à 45 mm | 50-55 mm | 18-22 mm | Taille standard, convient à la majorité |
| L (Large) | Plus de 45 mm | 55-65 mm | 22-28 mm | Grandes aréoles, mamelons longs |
📏 Règle générale
Le diamètre intérieur du coquillage doit être supérieur d'environ 10-15 mm au diamètre de votre aréole pour permettre au mamelon de loger confortablement sans être comprimé.
Tailles selon les marques
Chaque marque propose ses propres dimensions. Voici un récapitulatif des principales marques de coquillages d'allaitement disponibles en France :
Bébé Nacre
La marque française de référence propose trois tailles : S (aréole moins de 35mm), M (35-45mm) et L (plus de 45mm). Leurs coquillages sont en nacre véritable avec une finition très soignée.
Baby Shell
Baby Shell, dispositif médical certifié, propose deux tailles principales : Regular (pour la majorité des femmes) et Large (pour les grandes aréoles ou mamelons longs). Leur guide de taille inclut un gabarit imprimable.
Babig
La marque bretonne Babig propose des coquillages en trois tailles, avec une particularité : ils offrent des paires dépareillées si vos aréoles sont de tailles différentes.
Erreurs à éviter lors de votre achat
Choisir trop petit
Un coquillage trop petit comprime le mamelon et l'aréole, ce qui peut causer des douleurs, des marques rouges, et même aggraver les crevasses. Si votre mamelon touche les bords intérieurs du coquillage, c'est qu'il est trop petit.
Choisir trop grand
Un coquillage surdimensionné sera instable, pourra pivoter dans votre soutien-gorge, et sera visible sous les vêtements fins. Il offrira aussi une moins bonne protection car le mamelon ne sera pas correctement centré.
Se fier uniquement à la taille de bonnet
La taille de votre soutien-gorge (85B, 90C, etc.) n'a rien à voir avec la taille de votre aréole. Une femme avec un petit bonnet peut avoir de grandes aréoles, et inversement. Seule la mesure de l'aréole compte.
Que faire en cas de doute ?
Si vous hésitez entre deux tailles, voici quelques conseils :
- En cas de doute, privilégiez la taille supérieure. Un coquillage légèrement plus grand reste confortable, alors qu'un modèle trop petit sera rapidement inconfortable
- Certaines marques proposent des kits d'essai ou acceptent les échanges de taille
- Contactez directement la marque : la plupart ont un service client réactif qui peut vous guider
- Demandez conseil à votre sage-femme ou consultante en lactation qui pourra vous orienter
La taille peut-elle évoluer ?
Oui, la taille de votre aréole peut changer au cours de l'allaitement. Elle est généralement plus grande en début d'allaitement (engorgement, montée de lait) puis se stabilise après quelques semaines. Si vous achetez vos coquillages très tôt, vous pourriez avoir besoin d'une taille différente par la suite.
C'est pourquoi certaines mamans achètent leurs coquillages après les 2-3 premières semaines d'allaitement, une fois que leur poitrine s'est stabilisée. En attendant, des coussinets d'allaitement peuvent protéger les mamelons.